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5.20中国学生营养日&全民营养周合肥社区公益科普

来源:合肥市营养学会   发布时间:2020年5月21日  浏览次数:681

2020年5月19日下午,以“全民营养周”和“5.20”中国学生营养日为契机,以巩固新冠肺炎疫情防控成果、倡导合理膳食为导向,南岗镇新城社区联合合肥市营养学会开展了“合理膳食、免疫基石”的营养健康主题宣传活动。本次活动获得养乐多的大力支持,为现场的小朋友们带来了好喝又有益肠道健康的益生菌饮品。

合肥市营养学会科普部部长方昌龙受邀对本次公益活动进行科普宣讲,结合今年全民营养周的活动主题《合理膳食,免疫基石》为居民和小朋友们科普如何合理膳食可以增强免疫力。方部长利用中国居民平衡膳食指南为大家讲解了日常饮食中谷薯类、蔬菜类、水果类、鱼肉蛋豆类的摄入比例,强调日常饮食食物多样性的重要性,并告诫小朋友们不可挑食偏食。同时提出高蛋白食物的摄入,如牛奶、鸡蛋、大豆及其制品,瘦肉类等,对提高身体免疫力有重要作用,在当前常态化疫情防控阶段,大家可以适当增加优质高蛋白食物的摄入以增强我们身体的免疫力!

在现场,方部长还就目前小朋友们都钟爱各种饮料的问题做了糖分对比小实验。实验中,方部长让小朋友喝橙汁饮料,家长吃和饮料中等量的方糖,结果小朋友轻轻松松喝完一杯橙汁饮料,和一杯橙汁中等量的方糖家长却还剩很多没有吃完,由此可见通过喝饮料平时极其容易引起糖分过量摄入,导致能量超标,引起发胖以及其他营养素摄入不足等问题。小朋友们了解了饮料中原来有那么多糖分,纷纷表示以后要多喝水,少喝饮料。

一场关于合理膳食,提高免疫力的科普宣讲就这样在大家轻松又欢快的氛围中结束了,家长们表示受益良多,终于弄明白了该如何给孩子合理搭配饮食了,根据平衡膳食餐盘搭配,既能保证营养,同时又能增强免疫力,还让孩子知道了日常不偏食不挑食以及少喝饮料的重要性!

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