第一季【健康减肥100天】公益活动完美落幕

   2015年9月20日，合肥市营养学会发起“健康减肥100天“活动，100多名选手报名，筛选出10位免费减肥客户。2016年1月16日，经过三个月系列的线下减肥活动，3名客户减掉了10斤以上，其中夏女士以三个月减20斤的成绩从10客户中脱颖而出拔得头筹。

   2015年9月20日，合肥市营养学会发起“健康减肥100天“活动，100多名选手报名，筛选出10位免费减肥客户。2016年1月16日，经过三个月系列的线下减肥活动，3名客户减掉了10斤以上，其中夏女士以三个月减20斤的成绩从10客户中脱颖而出拔得头筹。

冠军减重20斤

   夏女士从第一次称体重的74KG到最后一次的64KG，身体各指标均有降低，其中身体脂肪率从第一次36%降至到32%，内脏脂肪从10降至7；腰围从100cm减至84cm，臀围从105cm减至95cm。

   夏女士分享活动感言：在健康减肥100天活动中收获最大的是生活变规律、饮食变合理！营养师帮助我减重的同时更改变了我的生活习惯。

   营养师寄语：当我和我的顾客第一次见面沟通时，我们就达成了共识！一切为了瘦身！但是今天的结果让我出乎意料，20斤！验证了我曾说过的一句话：科学是有道理的。合理的饮食，科学的运动再加上执行人的意志力，健康愉快的瘦身谁说不能呢？

亚军减重12斤

   杜女士从第一次称体重的60.5KG到最后一次的54.5KG，身体各指标均有降低，其中身体脂肪率从第一次30.7%降至到27.7%，内脏脂肪从6降至4；腰围从88cm减至73cm，臀围从98cm减至85cm。

   杜女士分享活动感言：空手而来，满载而归是我最大的感受，不仅仅是体重上的变化，更是营养师带来生活方式的改变。

   营养师寄语：在配餐中遇到最大的问题就是杜女士不会做饭，导致营养餐无法保质保量的完成，但是由于杜女士的坚持沟通，一点一点积累做饭的经验，使本次减重更加成功。

季军减重7斤

   项女士从第一次称体重的67KG到最后一次的63.5KG，身体各指标均有降低，其中身体脂肪率从第一次32.6%降至到31.6%，内脏脂肪从7降至6；腰围从88cm减至85cm，臀围从98cm减至95cm。

   项女士分享活动感言：本次活动完成我2015年最大的愿望，减重！虽然体重上没有多大变化，但是通过营养师的配餐与运动的相结合，使我整个精神面貌得到了变化。

   营养师寄语：我们在配餐过程中也遇到了与杜女士同样的问题，不会做饭！所以我们组在配餐中都会给每一道菜品加上详细的食谱，尽可能挑选简单易做的菜品。项女士最大的改变在我看来是学会关注营养知识，不再盲目的吃！最后，希望项女士越来越美哟！

   吴女士从第一次称体重的75.4KG到最后一次的72.6KG，身体各指标均有降低，其中身体脂肪率从第一次34.4%降至到33%，内脏脂肪从8降至6；腰围从89cm减至85cm，臀围从110cm减至102cm。

   吴女士分享活动感言：”每个胖子都是有原因的“，而我是因为自身嗜好甜品，喜欢DIY烘焙。现在遇到减肥瓶颈期了，先前瘦了20斤，之后用什么方法都没收过了...营养师帮我配餐后让我知道了合理饮食跟瘦身不是相反的！并不是吃得多才会胖！

   合肥市营养学会副秘书长陈超在活动的最后总结说到：健康减肥100天的活动一定会继续做下去，我们希望能有更多需要瘦身的伙伴加入到我们这个团队！

   《健康瘦身100天》活动是由合肥市营养学会联合安徽营养师网共同推出的一项全民普及营养健康知识的公益活动。通过营养师制定健康减肥食谱，健康运动计划，健康沙龙活动，让肥胖人群获得正确的健康减肥理念，调整错误的饮食与生活习惯，达到健康减重的目的！